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57 岁女性腰椎压缩性骨折七十多天后注意事项
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-11-28 14:22 -
病情描述：
女57岁来自浙江健康咨询描述：我腰椎压缩性骨折三分之一，现在已经七十多天了，本人走路，做事都还可以，请问以后要注意什么，谢谢
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
腰椎压缩性骨折三分之一七十多天后，要注意休息与活动平衡、饮食营养、腰部防护、康复训练、定期复查等。 1.休息与活动平衡：避免过度劳累和长时间弯腰、负重，可适当散步，但要控制活动量。 2.饮食营养：多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉、蛋类等，促进骨骼恢复。 3.腰部防护：佩戴腰围给予腰部一定的支撑和保护，注意腰部保暖，避免受寒。 4.康复训练：坚持进行腰背肌的功能锻炼，如五点支撑、小燕飞等，增强腰部力量。 5.定期复查：按照医生建议定期复查 X 光或 CT，了解骨折愈合情况。 6.心理调节：保持积极乐观的心态，有助于身体的恢复。 总之，腰椎压缩性骨折后的恢复需要耐心和细心，遵循上述注意事项，有助于更好地恢复腰部功能，提高生活质量。
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- 董志奇 主治医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从事中医骨伤科专业三十余年。
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