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22 岁男每天很累没精神犯困眼累咋回事
疾病：提问于 2024-11-28 14:16 -
病情描述：
男22岁来自浙江健康咨询描述：我22岁男，每天感觉很累没精神，犯困，眼很累怎么回事？是不是什么病，怎么调理？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
22 岁男性出现每天很累、没精神、犯困、眼累的情况，可能是睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱等原因造成的。 1. 睡眠不足：长期熬夜、作息不规律，会导致身体和大脑得不到充分休息，出现疲劳症状。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，身体能量供应不足。需改善饮食，多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸来改善，如硫酸亚铁、甲钴胺、叶酸片等。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需要服用左甲状腺素钠片进行治疗。 5. 神经衰弱：长期精神紧张、压力大引起。要注意心理调节，必要时可服用谷维素、安神补脑液等。 如果这种症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因并采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于恢复健康。
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