生吃海鲜在饭店时要注意食材新鲜度、卫生状况、自身健康状况、海鲜种类、搭配食物等。 1.食材新鲜度:新鲜的海鲜能降低感染风险。观察海鲜的外观、气味和质地,如虾肉应紧实有弹性,贝类应紧闭或轻触后迅速闭合。 2.卫生状况:选择卫生条件良好的饭店,餐具洁净,加工环境整洁。 3.自身健康状况:若有过敏史、肠胃疾病等,应谨慎食用或避免生吃海鲜。 4.海鲜种类:部分海鲜如三文鱼、金枪鱼等相对适合生吃,而一些易携带寄生虫和细菌的海鲜则不建议生吃。 5.搭配食物:可搭配姜、蒜、醋等有杀菌作用的调料,减少感染风险。 6.食用量:适量食用,避免一次摄入过多,给肠胃造成负担。 总之,生吃海鲜虽美味,但要多方面注意,确保食用安全,以免引发健康问题。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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