长期用电脑致肩颈仰头疼痛如何处理_即问即答

长期用电脑致肩颈仰头疼痛如何处理 疾病：提问于 2024-12-04 09:45: 病情描述：

健康咨询描述：
总用电脑，有肩膀与右颈处一仰头就疼，头部后仰，自己回不来，得靠手把脑袋搬过来，怎么回事，谢谢。
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
长期使用电脑后肩膀与右颈处仰头疼痛，头部后仰无法自行回位，可能是肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、颈部筋膜炎、不良姿势等原因所致。 1. 肌肉劳损：长时间保持一个姿势，颈部和肩部肌肉持续紧张，容易发生劳损，产生疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管，引起疼痛和活动受限。需要做颈椎磁共振检查明确，治疗方法包括牵引、理疗等。 3. 肩周炎：肩部周围组织炎症，导致肩部活动疼痛和受限。可进行肩部功能锻炼，如爬墙运动。 4. 颈部筋膜炎：筋膜的无菌性炎症，多因劳累、受凉等诱发。治疗以休息、保暖、物理治疗为主。 5. 不良姿势：长期低头或仰头的不良姿势，使颈部肌肉受力不均，引发疼痛。应注意调整姿势，定时活动颈部。总之，出现这种情况应引起重视，避免病情加重。平时要注意保持正确的坐姿和使用电脑的习惯，多进行颈部和肩部的伸展运动。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
方小冬 主任医师妇科 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 (三级甲等) 擅长：擅长治疗月经失调、痛经、闭经、卵巢早衰、...
- 咨询相关医生