莲藕和淮山能否一起煲汤及效果如何_家庭医生即问即答移动端

莲藕和淮山能否一起煲汤及效果如何 疾病：提问于 2024-09-22 10:33: 病情描述：

健康咨询描述：
莲藕和淮山可以一起煲汤吗？会有什么效果？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
莲藕和淮山可以一起煲汤，具有一定的营养价值和保健效果，如健脾益胃、滋阴润燥、增强免疫力等。 1.健脾益胃：莲藕和淮山都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解消化不良、食欲不振等症状。 2.滋阴润燥：秋冬季节气候干燥，食用此汤有助于补充水分，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适。 3.增强免疫力：两者所含的维生素、矿物质等营养成分，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 4.营养丰富：含有蛋白质、碳水化合物、维生素 C、维生素 B 族等，能为身体提供能量和必需的营养物质。 5.改善睡眠：其中的一些成分对神经系统有一定的调节作用，有助于改善睡眠质量。总之，莲藕和淮山一起煲汤是一道营养丰富且有益健康的汤品，但饮食应多样化，以保证全面的营养摄入。
王进 主治医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：专科文凭，临床医学。擅长内科心、肺、肠、...
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回答2
你好，据你所述，这种情况考虑可以一起煲汤，会使味道更好，可以适当少放些糖，效果会更好。
冯海峰 主任医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科、妇科、五官科、儿科
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