常用的穴位有天枢、丹田、血海、绝骨等。当然,减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯,这样有利于减肥者的新陈代谢。当然,运动减肥也是效果非常好且很实用的方法,所以在平时需要加强体育锻炼,多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等,都能达到减去赘肉的效果。另外,不能进行盲目的减肥方式,这种方式容易让人产生病态的心理,殆误发育与健康。
上脘穴 这是很常见的一个中医减肥穴位,主要的功效就是为可以刺激我们的肠胃蠕动,如果能够经常对这个穴位进行刺激,那么是可以有效的保护我们的食道的,避免过快的进食,减少食物在胃部的堆积,造成消化不良的情况,同时加快肠胃蠕动,使体内的废物和毒素尽快的排出体外,从而达到有效的减肥效果。 肾俞穴 现在不少人的腰部都是堆积了很多脂肪的,昔日的小蛮腰早已不见,只剩下一个又一个的游泳圈,想要减掉这些游泳圈,那么可以选择在腰部的肾俞穴,它的位置大概在肚脐正后方大约两指开外的位置,每天坚持按摩这个穴位可以有效的瘦腹减腰。方法很简单,只要找准位置,吸气的时候按压此穴位,呼气的时候把身体往前倾就可以了,按压的力度以感觉到稍微的酸痛为准。
五柱穴(中脘、下脘、左右梁门、巨阙): 中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸. 下脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸. 梁门:脐上4寸,中脘穴旁开2寸. 巨阙:中脘穴上2寸处,前正中线上,当脐上6寸. 中脘与其上、下、左、右各2寸的四个穴,合称五柱穴
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院