大豆异黄酮可常服吗、每天量多少最佳
大豆异黄酮是一种植物雌激素,能否常服及最佳日用量取决于个体情况,包括年龄、性别、健康状况、饮食结构和服用目的等。 1.年龄:对于年轻女性,一般无需常服;中老年女性可根据自身激素水平在医生指导下服用。 2.性别:男性通常不建议服用,除非有特殊的医疗需求。 3.健康状况:患有乳腺疾病、子宫肌瘤等疾病时,服用需谨慎,应先咨询医生。 4.饮食结构:日常饮食中已摄入较多大豆制品,补充大豆异黄酮应相应减少。 5.服用目的:若用于缓解更年期症状,剂量和服用时长需依症状轻重而定。 总之,大豆异黄酮的服用应综合考虑多种因素,且在服用前最好咨询医生,以确保安全有效。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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