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61 岁女性外出解渴选零开水还是甜性饮料？
疾病：提问于 2024-12-04 10:30 -
病情描述：
女61岁来自辽宁健康咨询描述：外出自带零开水解渴好，还是带着甜性饮料好？
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回答1
对于 61 岁女性外出解渴，零开水通常是更好的选择，因为甜性饮料可能存在糖分过高、添加剂较多、影响血糖和体重、加重肠胃负担、导致钙质流失等问题。 1. 糖分过高：甜性饮料往往添加了大量糖分，容易引起血糖波动，增加糖尿病风险。 2. 添加剂较多：其中的人工色素、香精等添加剂可能对身体造成潜在危害。 3. 影响血糖和体重：过多摄入会导致血糖升高和体重增加，不利于健康。 4. 加重肠胃负担：可能引起消化不良、胃胀等肠胃不适。 5. 导致钙质流失：某些成分会影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。 综上所述，61 岁女性外出时，为了保持身体健康，零开水是更安全、健康的解渴选择。
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