儿童失眠的原因包括不良睡眠习惯、睡眠环境不佳、心理压力、生理疾病、饮食不当等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.不良睡眠习惯:如依赖大人哄睡,长大后难以自主入睡。
2.睡眠环境不佳:房间黑暗、噪音大等会让孩子缺乏安全感。
3.心理压力:家庭不和谐、学习负担重等造成心理负担。
4.生理疾病:某些疾病如腺样体肥大、哮喘等影响睡眠。
5.饮食不当:睡前吃过多或过少,或食用刺激性食物。
家长要关注孩子的睡眠情况,找到失眠原因并及时调整,必要时寻求医生帮助。
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