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如何及时转移注意力，克服胡思乱想？
疾病：提问于 2012-03-31 07:36 -
病情描述：
咨询者基本信息：年龄: 31性别: 女地区:天津描述：如何及时转移注意力，克服胡思乱想
曾经的治疗情况和效果：想柯大夫帮您解决什么问题：
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回答1
从你的情况来看，出现胡思乱想等心理问题与你的认知、以及心理状态有很大的关系，你可以试着这么处理观察看看，平时可以适当的多看一些文学书，避免去揣摩别人说话的深层用意，平时保持良好的心态，可以多与同学、好友以及家人进行沟通。如果还是不行缓解的话，可以就诊当地三甲公立正规医院的心理科就诊，请求医生帮忙调整。
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回答2
转移注意力是一种手段,方法,比如工作,体育运动,欣赏音乐,绘画,或做有氧操,练瑜伽等,因为,一般在闲的时候,您的注意力会分散,所以会去想这件事.还有一种方法,就是在您老是想这件事的时候,可以给予疼痛刺激,比如电针灸治疗,这样就会形成条件反射,这种症状就会改善.
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