怎样解决便秘？

不能让这种事情一直任意地发展下去，排便不顺畅是很多大人都会出现的情况，包括很多小孩子也会有这样的情况，当这种现象被发现时，需要即刻地引起相应的注意，每个人的正常排便周期一般是两天一次，患者长时间的便秘，可能是由上火造成的，可以适当地喝益生菌粉，能够有效地促进肠胃蠕动，平时要多吃蔬菜。

你好，你的情况便秘一般治疗:多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纤维摄取量养成定时排便习惯加强锻炼2积极治疗原发疾病如肛周疾病等3药物治疗:交替使用各种泻药并避免用强烈的泻药酌情使用容积泻剂润滑性泻剂（如石蜡油）高渗性泻剂（乳果糖山梨醇等）刺激性泻剂（蓖麻油蒽醌类药物）.

便秘是因为个人的代谢率过低造成的，患者需要多吃蔬菜，多喝水，促进肠道蠕动。

多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。

你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。

便秘生活饮食上多注意是必要的，不能依靠药物，一是多喝汤水，二是多吃蔬菜和水果，三是每天喝一些蜂蜜水，四是多运动，五是服用麻仁丸！

你好，
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律

您好!便秘只是一种症状并不是一种疾病,考虑是由于各种原因引起的,与摄取食物的种类,生活习惯,精神状态都可以引起的.便秘的患者需要先找出病因,根据病因再积极的采取治疗.建议要1,养成定时排便的习惯2,调整好饮食3,适当的多饮水4.运动.5,保持乐观的情绪6,药物的治疗.

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

根据你说的症状应该属于胃肠积热，津液耗损导致糟粕内停引起的表现治疗应该清热润肠通便可以服用麻子仁丸，配合针灸，多吃水果蔬菜，多运动锻炼。

您好，正常人每天排便1到2次，如果超过这个时间，或者排便比较困难，多考虑便秘的诊断，年轻人便秘多，考虑平时不注意正常的饮食，多吃一些膨化油炸食品，没有养成良好的排便习惯，是自身的一个排便条件反射遭到破坏，所以建议首先，养成良好的生活饮食起居习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻食物，避免膨化食物的过多摄入，其次，注意养成良好的排便习惯，每天早上晨起喝一杯热开水，然后去马桶坐一坐，把这个条件反射先建立起来，最后可以通过一些润肠通便的药物来改善肠道功能，多可选择，乳果糖口服液，来改善症状，用药的前提是没有药品过敏史，具体请遵医嘱，祝您健康