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睡眠障碍多梦易醒疲倦如何改善
疾病：睡眠障碍提问于 2024-09-22 17:09 -
病情描述：
睡眠障碍失眠
多梦，做一些害怕的梦，吓的我醒了就很难再睡着，一觉醒来还是觉得疲倦，白天上班困，打盹。我父亲也是这样。
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回答1
睡眠障碍多梦易醒且疲倦，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、遗传因素等所致。 1.精神压力：工作或生活中的压力过大，容易导致大脑神经紧张，影响睡眠质量。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过晚等，均可能影响睡眠。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能引起睡眠问题。 5.遗传因素：部分人的睡眠障碍可能与遗传有关，家族中有类似情况者更易出现。 总之，睡眠障碍会对生活和工作产生不良影响。若症状持续不缓解，建议及时就医，在专业医生指导下明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。
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回答2
你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。 初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
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回答3
主要是神经衰弱引起的心脾两虚表现，治疗应该是益气健脾，安神养心，可以服用归脾丸和安神补脑液治疗，配合针灸。
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