-
如何摆脱自卑，重拾快乐与自信？
疾病：提问于 2024-12-04 16:15 -
病情描述：
我该如何克服自卑？活得快乐，拥有自信。
我对未来没有希望，整日闷闷不乐，心情沮丧,以为别人的一举一动都比我好，都针对我，平常半个字都不说，内心孤独，度日如年，人生灰暗。
-
回答1
自卑会让人情绪低落、自我否定，影响正常生活。其产生可能与性格、成长经历、家庭环境、社交状况、心理疾病等有关。 1. 性格：内向敏感的性格可能更容易产生自卑心理。应尝试多参加社交活动，勇敢表达自己。 2. 成长经历：童年时期遭受的批评、否定或挫折，可能导致自卑。可通过回忆和分析，正视过去，改变认知。 3. 家庭环境：缺乏关爱、支持或家庭氛围紧张，易使人自卑。要与家人加强沟通，争取理解和支持。 4. 社交状况：不良的社交关系，如被孤立、排挤，会引发自卑。需学会建立健康的社交圈，提升人际交往能力。 5. 心理疾病：如抑郁症等，可能伴有自卑症状。若情况严重，应及时就医，遵医嘱服用药物，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。同时，配合心理治疗，如认知行为疗法。 总之，克服自卑需要从自身和外部环境多方面入手，逐步建立自信，以积极的心态面对生活。
-
- 王良花 主任医师 肿瘤内科 昆山市中医医院 (三级甲等) 擅长：乳腺癌、肺癌、恶性淋巴瘤等各种恶性肿瘤的...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
