23 岁女性紧张性头疼如何应对？_家庭医生即问即答移动端

23 岁女性紧张性头疼如何应对？ 疾病：头痛提问于 2024-09-22 16:42: 病情描述：

紧张性头疼
患者年龄:23
患者性别:女
病情描述:
感觉一害怕，紧张或者老是对同一件事情想的多的话，紧挨着太阳穴上面向后的位置疼，感觉大脑休息不下来，老是处于绷紧状态，而且有些畏声，严重时会心慌睡不下。
曾经治疗情况和效果:
服用过脑心舒
想得到怎样的帮助:
这样的症状属于哪类头疼啊，严重吗，我该怎么办？头疼时太难受了看见什么都没兴趣。希望各位医生能帮帮我。谢谢了

回答1
紧张性头疼是一种常见的头痛类型，可能由多种因素引起，如精神压力、不良姿势、肌肉紧张、血管因素、神经递质失衡等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、心理调节等。 1. 精神压力：长期的焦虑、紧张、恐惧等不良情绪，会导致头部肌肉持续收缩，引发疼痛。应学会放松，如深呼吸、冥想、瑜伽。 2. 不良姿势：长时间低头看手机、电脑，坐姿不正确等，会使颈部和肩部肌肉紧张，牵扯头部产生疼痛。要注意保持正确姿势，定时活动颈部和肩部。 3. 肌肉紧张：头部和颈部肌肉过度紧张是常见原因之一。可通过按摩、热敷来缓解肌肉紧张。 4. 血管因素：血管收缩和舒张功能异常，影响头部血液循环，导致疼痛。适当运动有助于改善血管功能。 5. 神经递质失衡：某些神经递质如 5-羟色胺等失衡，可能引发头痛。规律作息，保证充足睡眠，有助于维持神经递质平衡。总之，紧张性头疼通过综合治疗和调整生活方式，多数可以有效缓解。患者应保持良好心态，积极配合治疗。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊。
刘崇训 儿科 阜阳市第二人民医院 (三级甲等) 擅长：内科急危病人抢救，各种急诊中毒，消化系统...