18 岁男体育生训练后大腿疼，如何缓解及有无后遗症？_即问即答

18 岁男体育生训练后大腿疼，如何缓解及有无后遗症？ 疾病：提问于 2024-12-04 15:26: 病情描述：

年龄:18 性别:男主要症状:病情描述:我是学校体育队的，每天训练结束后，我走路时就大腿疼．不走路不疼．你想解决什么问题：怎么才能使大腿不疼？如果我长期训练，会不会留下什么后遗症？

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18 岁男性体育生训练后大腿疼，可能是肌肉疲劳、拉伤、乳酸堆积、关节炎、神经受压等原因导致。缓解方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗、康复训练等。 1.肌肉疲劳：长时间高强度训练使肌肉过度使用，产生疲劳。应适当减少训练强度和时间，增加休息。 2.肌肉拉伤：运动幅度过大或姿势不正确易造成拉伤。拉伤后需立即停止活动，冷敷，包扎固定。 3.乳酸堆积：代谢产物堆积会引起疼痛。通过拉伸、按摩能促进代谢产物排出。 4.关节炎：长期磨损可能引发关节炎。需注意保暖，避免受寒。 5.神经受压：姿势不良可能压迫神经。要纠正姿势，放松肌肉。 6.药物治疗：可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等缓解疼痛。总之，训练后大腿疼需要重视，采取适当的措施缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因。长期训练若不注意防护，可能会导致慢性损伤等问题。
徐志雄 副主任医师中西医结合 黄岩中医院 (二级甲等)
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