吃含糖量较高的东西就能使人发胖吗？

吃含糖量较高的东西就能使人发胖吗？ 疾病：肥胖症提问于 2012-09-12 18:28: 病情描述：

你好！有人说喝蜂蜜能减肥，可有的人说喝蜂蜜不能减肥，因为蜂蜜含糖量高，喝多了，容易使人发胖。还有的人说要想减肥可以多吃水果，吃水果也可以减肥。我想：有的水果不也是甜的吗？那它的含糖量不也挺高的吗？为什么吃含糖量高的水果可以减肥而喝含糖量高的蜂蜜就不能减肥，反而容易使人发胖呢？谢谢！

回答1
你好,含糖量比较高的东西,由于它的热量含量比较高的吃了之后是容易引起发胖的,蜂蜜以及各种发甜的水果中都还有比较多的糖分的,是不可以多用的,适当的用还是比较好的尤其是蜂蜜,它也能够起到一定润肠通便作用的,有便秘的情况下是可以用的,但起不到一定减肥作用的.
任正新 主治医师内科 河西学院附属张掖人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病、胃肠道疾病、...
回答2
任何食物吃得太多都可以导致营养不均衡而引起肥胖，包括水果在内。科学和有益健康的减肥方法是根据身体的肥胖程度和身高等个人资料每天摄取刚好满足身体生理需要的总热量，并按照均衡营养的原则分配各种营养素(糖类、蛋白、油脂和纤维素等)的比例，配合适合个人体能状况，适当强度的有氧代谢运动，就能在增进健康、改善心肺功能和提高机体免疫力的同时，减轻体重，而且这种减肥措施减去的是身体多余的脂肪，而对于身体健康非常重要的去脂体重(包括肌肉、骨骼和内脏的重量)则只非增加，因此是当今医学界最为推崇的减肥措施。指望通过某种或某类食物达到减肥的目的都是错误的减肥理念。
房伟宜 五官科 济南血液医院 (其他)