-
28 岁女性长期坐电脑前如何护眼
疾病：电脑病提问于 2024-12-04 15:35 -
病情描述：
性别：女 年龄：28 天天坐在电脑前，怎么用眼比较好啊。。
-
回答1
长期坐在电脑前的女性护眼，需注意用眼时长、用眼距离、环境光线、眼部护理和饮食调节等。 1.用眼时长：避免长时间连续盯着电脑屏幕，每隔一段时间应休息片刻，向远处眺望或闭目养神。 2.用眼距离：保持眼睛与电脑屏幕的适当距离，一般为 50-70 厘米。 3.环境光线：确保工作环境光线适宜，避免过亮或过暗，可使用护眼灯。 4.眼部护理：定时做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 5.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 总之，长期坐在电脑前的女性要养成良好的用眼习惯，综合采取多种护眼措施，才能有效保护眼睛健康。
-
- 刘生荣 副主任医师 视光中心 扬州男科医院 (其他) 擅长：对假性近视弱视、斜视治疗及验光配镜有很深...
-
专家内容
-
矽肺吃什么好？
饮食宜营养丰富、高蛋白质，充分补充维生素A、D、C及B族。宜多吃新鲜蔬菜和水果；宜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
补肾保健品要注意什么？
购买补肾保健品，要注意切勿轻信广告，不要人云亦云，适合别人使用的并不一定适合自己，...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
女人补肾要注意什么？
女人补肾要注意调补气血，而脾胃是气血生化之源，所以女性不能单纯补肾，脾胃也要一起调...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断肾虚的类型？
肾虚根据每个人的不同症状，主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚等类型，其中肾...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
肾的主要功能是什么？
中医所说的肾多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
职业性放射性疾病如何诊断？要做什么检查？
检查的话，一般对血象进行甄别就足够了，有些网友可能会想X射线一次两次对人的身体健康...
陈祖辉 副主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
职业病科 热门专题
