打篮球扭腰后疼痛不敢使劲，如何治疗和恢复？_即问即答

打篮球扭腰后疼痛不敢使劲，如何治疗和恢复？ 疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-09-22 10:56: 病情描述：

我前两天打篮球把腰扭了　现在起床和弯腰的时候都不敢怎么使劲　腰会痛　请问大夫怎么治疗才能好起来呢？　会不会引起腰间盘突出啊？好了以后还能打篮球吗？

回答1
打篮球扭腰后疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤等。治疗方法包括休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等。恢复后能否打篮球取决于恢复情况。 1. 休息：避免腰部剧烈活动，卧床休息能减轻腰部负担。 2. 冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。 4. 物理治疗：如按摩、针灸、红外线照射等，有助于放松肌肉、改善血液循环。 5. 康复训练：在疼痛缓解后，进行腰部肌肉的康复训练，增强腰部力量和稳定性。一般经过合理治疗和休息，腰部扭伤可逐渐恢复。恢复期间要注意观察症状，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。恢复良好后，可在做好防护的情况下继续打篮球。
杨桂芳 副主任医师介入治疗 北京友谊医院 (三级甲等)
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