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仰卧起坐对腰椎间盘突出有效果吗
疾病：腰椎间盘突出提问于 2010-04-22 18:10 -
病情描述：
我生了小孩后，有一次在车上突然腰疼痛不已，大家说是腰椎间盘突出，大家说做仰卧起坐有效果，请问是真的吗？多谢！
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回答1
您好
仰卧起坐是不行的
腰椎间盘突出的锻炼
主要应该是锻炼腰背肌
而不是锻炼腹肌换句话说
是要锻炼背部肌肉，而不是正面肌群
错误的锻炼更可能加重椎间盘突出正确的锻炼应该是
俯卧位，而不是仰卧俯卧位
然后单腿后伸、双腿后伸或者头胸后伸等锻炼方式另外
必要时应该去正规医院做牵引、推拿等物理治疗如果症状非常严重，甚至出现下肢无力，感觉异常
严重影响正常生活必要时应该及时考虑手术
谢谢您关注家庭医生在线柯大夫知道
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