如何全面认识和应对亚健康状态？

亚健康状态常见，受多种因素影响，表现多样。包括心理、环境、生活方式、营养、疾病等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.心理：学习、工作等压力大，易焦虑紧张，导致身心疲惫。
2.环境：污染、噪音等不良环境影响身体机能。
3.生活方式：长期熬夜、缺乏运动，使身体调节失衡。
4.营养：饮食不均衡，缺乏某些营养素，影响健康。
5.疾病：某些慢性疾病前期，症状不明显，处于亚健康。
关注自身健康，调整生活习惯，如有不适及时就医。

解读亚健康

1. 亚健康形成的原因
2. 亚健康不可忽视
大量事实证明，人体内的酸毒是百病之源。由于年龄增长、环境污染、酸性食物和碱性食物摄取不均衡等原因，人体体液变酸就成为必然的趋势，只是不同的人体之间变酸的速度或维持酸碱平衡的能力有差异而已。
体液变酸是一个缓慢的过程一般不会引起人们的注意，但可以用PH试纸测定。体液的酸化不是无限度的，如血液的PH值下降到7.2，就会引起休克，下降到6.9就会死亡。 `/Zi.rr
+Y0Wiwr'
体液酸化的具体原因是肾脏来不及排完人体每日产生的酸性代谢物，也就是正常的产酸和排酸不能维持平衡。而肾脏之所以维持不了体液酸碱平衡的原因是：
1.体内酸性代谢物的产生量超出肾脏的处理能力；
2.肾脏排酸功能减弱，任何导致体内过量酸性代谢物的产生和各种导致肾脏排酸能力下降的因素都会使体液酸化。
由于人体有强大的维持体液酸碱平衡的系统和排酸系统，所以在正常情况下，只有人体内外因素的巨大变化会导致人体体液酸化的加快。通常体液的酸化对人体的影响是一个由量变到质变的十分缓慢的过程,在量变期间,体内的细胞和各种活动并不会因此而产生激烈的反应，而出现疾病病症，这一量变期间，我们目前流行的称呼就是亚健康状态，也叫做“第三状态”，即介于健康与疾病之间的第三种健康状态。
亚健康往前进一步就是疾病后退一部，则是健康。对于个体来说，年龄不能不增长，对环境污染也是无能为力。但是，完全可以通过饮食控制亚健康进一步恶化。多多摄取碱性食物，排除体内酸毒，平衡酸碱水平，是从亚健康走向健康的最佳途径。
在现代，人们对食物的选择真的很多，但是真正懂得选择的人少之又少。你可能知道自己应该要注意饮食健康卫生，多吃蔬菜水果，但当你在食用的时候可能就会被眼下的美食所诱惑，所以，我们在选择摄入食物的时候，最好是返璞归真，越简单的食物越是安全。经过世界科学家等研究发现大麦嫩苗是世界上单项资源营养含量最为丰富、最为均衡的植物。而麦记片是从大麦嫩苗里面提取出来的，经过了特别的专利技术细胞破壁以及常温提取。它最珍贵的地方，在于保留了营养的活性成分。所以麦记片才是人类最好的选择。