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胃下垂患者能否参加运动及如何选择
疾病：胃下垂提问于 2024-12-04 10:01 -
病情描述：
柯大夫：
我母亲被诊断为胃下垂。邻居说，她不能像以前那样，晚饭后去跳健身操了，否则会加重病情。母亲很爱运动，难道她什么运动都不能参加吗？
广东 赵××
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回答1
胃下垂患者并非完全不能运动，合理选择运动方式和注意运动强度很重要，包括避免剧烈运动、选择增强腹部肌肉力量的运动、控制运动时间、运动前做好准备、运动后注意休息等。 1.避免剧烈运动：如高强度的健身操、快跑等，可能会加重胃下垂。 2.选择增强腹部肌肉力量的运动：像仰卧起坐、平板支撑，有助于改善腹部肌肉张力，减轻胃下垂症状。 3.控制运动时间：每次运动不宜过长，以身体不感到疲劳为宜。 4.运动前做好准备：充分热身，活动关节，减少运动损伤的风险。 5.运动后注意休息：避免立即坐下或躺下，可适当慢走放松。 总之，胃下垂患者可以在医生的指导下，根据自身身体状况选择适合的运动，既能满足运动需求，又不会加重病情。
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