我一直骑自行车上下班。怀孕后,老公放心不下,劝我不要再骑车了。我想问,怀孕可骑自行车吗? 安徽 洪××
洪网友:
孕妇是可以骑自行车的。医学研究表明,妇女在孕期骑自行车,有助于增强心肺和肌肉功能,对孕妇和胎儿均有好处。
不过,怀孕期毕竟与平时不同,须注意以下几点:
1.坐垫一定要柔软,并适当调节车座角度,使后边略高。
2.选骑女式自行车。女性骑男式自行车,若遇紧急情况,容易造成骑跨伤。
3.避免在车流量很大的道路上骑行。
4.不要长时间骑行,骑车速度也不可太快。防止运动量过大,下肢劳累,盆腔过度充血,引起不良后果。
5.孕晚期应停骑。孕晚期(28周以后)孕妇负担加重,肢体不灵活,应付紧急情况能力差。一旦发生撞伤,很可能引起软组织损伤、羊水早破,甚至早产。更可能发生胎盘早剥、阴道大出血等危急情况。
此外,如患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎,最好不要骑车。
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