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2 岁小孩补钙怎样补及吃啥较好？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-09-22 17:02 -
病情描述：
2岁小孩子补钙应该怎样补，吃什么比较好？
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回答1
2 岁小孩补钙可通过饮食、晒太阳、补充钙剂等方式。饮食上多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。适当晒太阳促进维生素 D 合成，有助于钙吸收。必要时在医生指导下补充钙剂。同时，保证充足睡眠和适量运动也很重要。 1. 饮食：让孩子多喝牛奶、酸奶，吃豆腐、豆皮等豆制品，以及菠菜、西兰花等绿叶蔬菜。 2. 晒太阳：每天保证一定时间的户外活动，接受阳光照射，但要注意避免阳光直射眼睛。 3. 钙剂选择：可选用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。 4. 睡眠：保证孩子每晚充足且高质量的睡眠，有利于生长发育和钙的吸收。 5. 运动：鼓励孩子进行适量的运动，如走路、跑跳等，增强体质。 总之，2 岁小孩补钙需要综合多种方法，家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常，及时就医。
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