一年四季经常感冒,可能是免疫力低下、环境因素、不良生活习惯、基础疾病、病毒易感性等所致。 1.免疫力低下:身体免疫系统较弱,难以有效抵抗病毒和细菌入侵。可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠来增强。 2.环境因素:如季节变化、气温波动大、空气污染等。注意根据天气增减衣物,保持室内通风良好。 3.不良生活习惯:长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等。应调整作息,戒烟限酒,避免劳累。 4.基础疾病:如糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。积极治疗基础病,控制病情,有助于减少感冒发生。 5.病毒易感性:个体对某些病毒较为敏感。注意个人卫生,勤洗手,避免接触感染者。 总之,经常感冒需要综合考虑多方面因素,采取相应措施改善。若感冒频繁且症状严重,建议及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院