白天嗜睡、晚上多梦且总累没精神的原因是什么？_即问即答

白天嗜睡、晚上多梦且总累没精神的原因是什么？ 疾病：嗜睡症提问于 2024-11-28 14:54: 病情描述：

我白天老是嗜睡，晚上做梦多，人总是很累没精神，请问这是什么原因呢？

回答1
白天嗜睡、晚上多梦且总感觉累没精神，可能由多种因素引起，如睡眠质量差、精神压力大、营养不良、某些疾病以及不良生活习惯等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等都可能导致睡眠质量差。睡眠时噪音大、光线强，或者经常熬夜、白天午睡时间过长，都会影响睡眠的深度和时长，使人白天困倦、晚上多梦。 2. 精神压力大：工作紧张、生活中的烦心事等造成的精神压力过大，容易引发焦虑、抑郁等情绪，进而影响睡眠和精神状态。 3. 营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，可能影响身体的正常代谢和神经系统功能，导致疲劳、多梦、嗜睡。 4. 某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病等，会使身体机能下降，出现乏力、嗜睡、多梦等症状。 5. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度劳累等，也会影响身体的健康，导致上述症状。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠和精神状态。
崔林华 主任医师康复科 河北省人民医院 (三级甲等) 擅长：采用各种针法，灸法治疗临床常见病，多发病...
- 咨询相关医生