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哺乳期饮食有何注意事项，能否喝咖啡？
疾病：哺乳提问于 2024-09-22 17:59 -
病情描述：
哺乳期的饮食需要注意什么？可以喝咖啡吗
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回答1
哺乳期饮食至关重要，要注意营养均衡、避免刺激性食物、控制咖啡因摄入、关注食物过敏、注意药物影响等。 1. 营养均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，以保证乳汁质量和自身恢复。 2. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷食物可能引起宝宝消化不良或过敏，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等应少吃。 3. 控制咖啡因摄入：咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品可能影响宝宝睡眠和心跳，应限量饮用或不喝。 4. 关注食物过敏：如果宝宝有过敏史，母亲要注意避免食用可能导致过敏的食物，如海鲜、坚果等。 5. 注意药物影响：哺乳期用药需谨慎，许多药物会通过乳汁影响宝宝，用药前应咨询医生。 总之，哺乳期妈妈要为宝宝的健康着想，合理安排饮食，如有疑问及时咨询医生。
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