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脚筋断接恢复中饮食和锻炼要注意啥
疾病：提问于 2024-12-01 14:17 -
病情描述：
脚筋断了,也接上了!正在恢复中!饮食上需注意什么?吃哪些食物最好?如何锻炼?
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回答1
脚筋断了接上后正在恢复中，饮食上要均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣刺激。锻炼要循序渐进，遵循医生指导。注意伤口护理、保持良好心态等。 1.饮食：多摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，有助于伤口愈合和肌肉修复。 2.维生素：补充维生素 C 和维生素 E，像新鲜的蔬菜水果，能促进组织恢复。 3.矿物质：增加钙的摄取，如牛奶、豆制品，利于骨骼和肌腱健康。 4.锻炼：初期进行轻微的肌肉收缩练习，逐渐增加活动范围和强度。 5.伤口护理：保持伤口清洁干燥，防止感染。 6.心态：保持积极乐观，有利于身体恢复。 总之，脚筋断接后的恢复需要综合多方面的注意事项，患者要严格遵循医嘱，耐心调养，以促进早日康复。
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