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小孩缺锌不想吃药，吃哪些食物能补锌？
疾病：提问于 2024-12-04 17:52 -
病情描述：
在检查时，发现身体缺锌，不想吃药，那么小孩缺锌，吃什么会有适量的效果呢？
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回答1
小孩缺锌时，可通过饮食补充，如肉类、海鲜、坚果、谷物、豆类等。 1.肉类：瘦猪肉、牛肉、鸡肉等富含锌，能为孩子提供一定量的锌元素。 2.海鲜：牡蛎、虾、蟹等海鲜产品，锌含量较为丰富。 3.坚果：像核桃、杏仁、腰果等，是补充锌的良好来源。 4.谷物：燕麦、糙米等全谷物食物，也含有一定量的锌。 5.豆类：如黄豆、黑豆等，有助于增加锌的摄入。 总之，让孩子饮食多样化，均衡摄入上述食物，有助于改善缺锌的状况。但如果缺锌较为严重，还是需要在医生的指导下进行药物补充。同时，建议定期带孩子到正规医院进行体检，以便及时了解孩子的健康状况。
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