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睡前吃苹果对身体有无益处？
疾病：提问于 2024-09-22 17:48 -
病情描述：
睡觉之前吃个苹果，对身体好吗？
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回答1
睡前吃苹果对身体有一定影响，包括影响消化、血糖水平、口腔健康、睡眠质量和营养摄入等。 1. 消化方面：睡前进食苹果可能增加肠胃负担，影响消化功能。 2. 血糖水平：对于血糖控制不佳的人群，可能导致血糖波动。 3. 口腔健康：残留的苹果残渣易滋生细菌，引发口腔问题。 4. 睡眠质量：若肠胃不适，可能影响睡眠。 5. 营养摄入：能补充维生素、矿物质等营养，但效果不如白天食用。 总体来说，睡前吃苹果有利有弊。对于一般健康人群，偶尔少量食用影响不大，但不建议长期或大量在睡前吃苹果。
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- 叶红卫 副主任医师 急诊医学科 河北大学附属医院 (三级甲等) 擅长：内科急危重症的抢救与治疗。
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