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平时爱喝酒，怎样才能成功戒掉？
疾病：提问于 2024-09-22 16:43 -
病情描述：
平时喜欢喝酒，该怎么戒掉呢？
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回答1
长期饮酒形成习惯后戒酒并非易事，需从心理、生理、环境、社交和替代方式等方面入手。 1.心理：认识到饮酒的危害，树立坚定的戒酒决心，可通过自我激励和心理暗示增强意志力。 2.生理：逐渐减少饮酒量，避免突然戒酒引起身体不适。必要时，在医生指导下使用药物辅助，如地西泮、苯巴比妥钠、纳曲酮等。 3.环境：远离酒品和饮酒的环境，避免诱惑。 4.社交：告知亲友戒酒计划，获得他们的支持和监督，减少社交场合中的饮酒机会。 5.替代方式：培养新的兴趣爱好，如运动、阅读等，转移对酒的注意力。 戒酒需要坚定的信念和持续的努力，过程中可能会遇到困难和反复，但只要坚持，一定能够成功戒掉酒瘾。
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