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临睡前喝牛奶或奶粉，哪种更适宜？
疾病：提问于 2024-09-22 17:35 -
病情描述：
临睡前可以喝一杯牛奶--哪种牛奶会较好呢?还是奶粉比较好?另外说增加吃饭的次数,那可不行,因为我的胃就那么大,吃太多餐数会觉得不舒服.并且也没时间.
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回答1
临睡前选择牛奶或奶粉，需综合考虑营养成分、消化吸收、个人口味、添加剂情况和价格等因素。 1.营养成分：牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，奶粉通常经过调配，营养可能更全面。 2.消化吸收：牛奶的消化相对简单，奶粉可能因加工工艺，消化难度稍高。 3.个人口味：有些人喜欢牛奶的原味，而有些人偏好奶粉调配出的不同口味。 4.添加剂情况：部分牛奶可能含添加剂，优质奶粉添加剂较少。 5.价格：牛奶价格相对稳定，奶粉因品牌和品质差异，价格范围较大。 综合来看，牛奶和奶粉各有优缺点，可根据自身需求和偏好选择。
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- 朱学素 主任医师 内分泌科 江苏省人民医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺及垂体病的诊治
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