-
38 岁空腹血糖 6.7 平时需注意什么
疾病：提问于 2024-12-02 15:24 -
病情描述：
我38岁了，空腹的时候，检查出血糖是6.7，平时要注意什么吗？
-
回答1
38 岁空腹血糖 6.7mmol/L 需注意饮食控制、适当运动、规律作息、定期监测血糖、保持良好心态等。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。例如，少吃糖果、油炸食品，多吃西兰花、燕麦、瘦肉等。 2. 适当运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如哑铃、俯卧撑等。 3. 规律作息：保证每天充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。 4. 定期监测血糖：可在家使用血糖仪自测，或定期到医院检测糖化血红蛋白等指标。 5. 保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，减轻精神压力。 总之，发现空腹血糖 6.7mmol/L 不必过于惊慌，但也不能掉以轻心。通过上述多方面的注意和调整，有助于控制血糖，预防糖尿病的发生。
-
- 卜星平 主治医师 骨科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：脊柱外科、人工关节及颈、肩、腰、腿疼的治...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
