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小孩上小学，每天喝牛奶补钙，什么时间喝好？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-12-04 09:59 -
病情描述：
小孩上小学，为了补钙每天都给他喝牛奶，但是该什么时间点喝最好呢？
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回答1
小孩上小学期间喝牛奶补钙，时间选择较为灵活，主要考虑早餐时、上午课间、午餐后、下午课间、晚餐后等。 1.早餐时：此时身体经过一夜休息，对营养的需求较高，喝牛奶能补充能量和钙质，利于开启新的一天。 2.上午课间：经过一段时间学习，身体消耗能量，喝牛奶可补充营养，缓解疲劳。 3.午餐后：有助于促进消化，同时补充钙质。 4.下午课间：能为接下来的学习提供能量和营养。 5.晚餐后：利于钙的吸收和利用，促进骨骼发育。 总之，小孩喝牛奶补钙的时间可以根据个人习惯和学校安排灵活选择，但要注意适量饮用，同时保持均衡饮食和适量运动，以促进钙的吸收和身体健康。
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- 孔凡红 副主任医师 眼科 天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心 (二级)
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