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晚饭吃太多会带来哪些不良影响？
疾病：提问于 2024-09-22 10:42 -
病情描述：
晚饭要是吃得太多，会有什么危害吗？
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回答1
晚饭吃太多可能会引发多种健康问题，如消化不良、肥胖、心血管疾病、睡眠障碍、胃肠疾病等。 1.消化不良：晚餐过量进食会加重胃肠道负担，导致食物不能被充分消化吸收，引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。 2.肥胖：摄入过多热量，身体无法及时消耗，多余的能量会转化为脂肪储存起来，增加肥胖风险。 3.心血管疾病：晚餐过饱易使血脂升高，血液黏稠度增加，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发病几率。 4.睡眠障碍：肠胃在夜间仍处于工作状态，可能导致大脑兴奋，影响睡眠质量，出现失眠、多梦等情况。 5.胃肠疾病：长期晚餐过饱，易引发胃炎、胃溃疡、胃食管反流等疾病。 总之，为了保持身体健康，应控制晚餐的摄入量，做到适量、均衡饮食。
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- 魏正俐 主任医师 内一科 太原市第二人民医院 (二级甲等)
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