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经常因累想多睡而不吃早餐，对身体有何不良影响？
疾病：提问于 2024-09-22 09:27 -
病情描述：
有时候很累想睡多点，所以不吃早餐会对身体有什么不好的影响吗？
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回答1
经常不吃早餐对身体有诸多不良影响，如导致消化系统问题、影响血糖水平、影响大脑功能、易引发胆囊疾病、增加肥胖风险等。 1.消化系统问题：不吃早餐，胃酸分泌却没有食物中和，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2.影响血糖水平：经过一夜睡眠，血糖水平降低，不吃早餐易导致低血糖，出现头晕、乏力等症状。 3.影响大脑功能：大脑运作需要能量，不吃早餐无法及时供应，会影响注意力、记忆力和思维能力。 4.易引发胆囊疾病：胆汁在胆囊内储存一夜，若不吃早餐，胆汁无法排出，易形成胆结石。 5.增加肥胖风险：不吃早餐易使人在午餐和晚餐时摄入更多热量，导致体重增加。 6.降低免疫力：长期不吃早餐，身体营养摄入不足，会影响免疫系统的正常功能。 总之，为了保持身体健康，应养成每天吃早餐的良好习惯，保证营养均衡。
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