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每天喝一碗莲子红枣汤，莲子量会过多伤身体吗？
疾病：提问于 2024-12-04 17:52 -
病情描述：
我每天用莲子做得红枣汤，一天喝一碗。这样会不会吃太多莲子，会对身体不好吗？
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回答1
每天喝一碗莲子红枣汤，一般情况下不会因莲子用量过多对身体造成损害，但需考虑个人体质、莲子质量、饮用量、搭配食材及食用频率等因素。 1.个人体质：不同人的体质不同，对莲子的耐受程度有差异。体质虚寒者可能对莲子较敏感。 2.莲子质量：优质、无变质的莲子相对安全，若莲子变质可能影响健康。 3.饮用量：虽然一天一碗，但碗的大小及莲子在其中的占比也很重要。 4.搭配食材：红枣性温，与莲子搭配较为平和，但搭配其他温热食材过多可能改变整体性质。 5.食用频率：长期每天食用与偶尔食用的影响不同。 总体来说，只要注意上述因素，适量饮用莲子红枣汤通常是有益的。但如果饮用后出现不适，应及时停止并就医。
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- 王东霞 副主任医师 内科 南京市中心医院 (二级甲等) 擅长：内科及脑血管病、抑郁症等神经系统疾病诊治
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