-
转呼拉圈的利弊有哪些
疾病：提问于 2024-09-22 10:57 -
病情描述：
转呼拉圈有什么好处和坏处。
-
回答1
转呼拉圈有一定好处，如减肥塑形、增强心肺功能、促进胃肠蠕动、改善身体协调性、缓解压力等，但也存在一些坏处，如可能导致腰部损伤、内脏损伤、脊椎问题、皮肤擦伤、肌肉拉伤等。 1.好处： 减肥塑形：通过腰部的转动消耗热量，减少脂肪堆积，塑造腰部线条。 增强心肺功能：增加呼吸和心跳频率，提高心肺耐力。 促进胃肠蠕动：有助于消化，预防便秘。 改善身体协调性：锻炼平衡和协调能力。 缓解压力：运动时分泌内啡肽，让人心情愉悦，减轻压力。 2.坏处： 腰部损伤：过度或不当运动可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出。 内脏损伤：力量过大可能对腹腔内的脏器造成冲击。 脊椎问题：姿势不正确易引起脊椎侧弯或变形。 皮肤擦伤：与呼啦圈长时间摩擦可能导致皮肤破损。 肌肉拉伤：运动强度过高可能造成腰部肌肉拉伤。 转呼拉圈虽有益处，但要注意正确的方法和适度原则，避免造成身体损伤。如果在转呼拉圈后出现身体不适，应及时就医。
-
- 胡东红 肝科诊疗中心 济南血液医院 (其他)
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
