你好,反复血管及神经的痉挛,常见的疾病是缺钙引起的,也可能是神经损伤引起的肌肉抽搐,建议先到医院就诊,检查一下血常规、电解质,孩子需要查一下骨碱性磷酸酶等,明确病情,给予对症治疗,饮食上需要加强营养,尤其是含钙食物,多进食些牛奶、牛奶制品、鱼肉及含维生素比较多的水果和蔬菜。
你好,抽筋就是肌肉的松弛和收缩不正常,或肌肉过度劳累引起的。 在抽筋的处理方法上,可分为两部份,一为急性期的处理,一为治本的处理. 在急性期,也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉.拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成2次伤害.短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场,但再次发生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。有些人特别容易抽筋,接下来一2天还会感到局部疼痛,造成生活上的不便.半夜抽筋甚至影响了睡眠,小问题也会变大问题喔. 要注意的事:要注意休息,不要长时间站立,选穿舒适的鞋,减轻身体负担。运动要适时适量,并注意腿部保暖。注意钙质摄取,除骨骼所需之外,钙质也会影响肌肉的松弛和收缩,所以许多人是在青春期容易抽筋,因为钙质的需求量大。 预防抽筋的方法:不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠).矿物质 的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。运动前检查保护性的贴紮、护套、鞋袜是否太紧。运动前做充足的准备运动和伸展操。冷天运动后须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。以放松的心情从事运动或工作。晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前需做一些伸展操,由其是易抽筋的部位的伸展。不做过度的练习。运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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