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常喝矿物质水好还是纯净水好？
疾病：提问于 2024-12-04 10:18 -
病情描述：
可以常喝矿物质水吗？还是常喝纯净水好？
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回答1
矿物质水和纯净水各有特点，选择哪种常喝取决于个人的身体状况、饮食结构、环境因素、运动量以及年龄等。 1.身体状况：如果本身存在某些矿物质缺乏的疾病，适量饮用矿物质水可能有益。但对于肾脏功能不佳者，过多矿物质可能增加负担，纯净水更合适。 2.饮食结构：日常饮食中矿物质丰富，纯净水能避免矿物质摄入过多。若饮食较单一，矿物质水可补充部分缺失。 3.环境因素：在某些矿物质含量较高的地区，纯净水更适宜。而在矿物质缺乏的地区，矿物质水有一定优势。 4.运动量：高强度运动大量出汗，会流失矿物质，此时矿物质水较好。运动量小，纯净水一般能满足需求。 5.年龄：儿童和老年人对矿物质需求较高，矿物质水可能更适合。中青年身体机能较好，两种选择相对灵活。 总之，没有绝对哪种水更好，应根据自身情况综合考虑。无论选择哪种，都要保证适量饮水，维持身体的水分平衡。
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