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吃多了桂圆有什么危害
疾病：提问于 2025-10-14 05:29 -
病情描述：
吃多了桂圆有什么危害
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回答1
桂圆，又称龙眼，是一种美味且营养丰富的水果，富含葡萄糖、蔗糖、维生素等多种营养物质。然而，如果食用过量，可能会带来一些不良影响。 首先，桂圆性温，吃多了容易导致上火。人体摄入过多温热性的桂圆后，体内的热气会增加，从而引发一系列上火症状，如口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘等。尤其是本身就属于热性体质的人群，过量食用桂圆后上火的症状可能会更加明显。 其次，桂圆的含糖量较高。大量食用桂圆会使人体在短时间内摄入过多的糖分，导致血糖快速上升。对于糖尿病患者而言，这可能会使血糖难以控制，不利于病情的稳定。即使是健康人群，长期过量食用高糖的桂圆，也可能增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。 另外，过量食用桂圆还可能影响正常的消化功能。桂圆含有丰富的膳食纤维和大量糖分，吃多了会加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。
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