人体体温是否正常受多种因素影响,一般有口腔、腋窝、直肠三种测量方式,不同测量部位对应的正常体温范围有所不同。 口腔体温的测量方法是将体温计消毒后放在舌下,紧闭口腔5分钟左右读取数值。正常范围在36.3℃-37.2℃之间。这种测量方式较为准确,但不太适合小孩、意识不清者或呼吸困难的人。 腋窝体温测量最为常见,将体温计的水银端放在腋窝深处,用上臂将体温计夹紧,10分钟后读取结果。其正常范围是36℃-37℃。腋窝测量方便、安全,但易受外界环境影响,测量时要确保腋窝干燥,以免影响结果。 直肠体温测量时需将体温计消毒后涂上润滑油,缓慢插入肛门3-4厘米,3分钟后读取数值。正常范围在36.5℃-37.7℃。直肠体温最接近人体内部温度,但操作相对麻烦,多用于婴幼儿或昏迷患者。 此外,体温在一天中会有轻微波动,清晨2-6时体温最低,午后1-6时最高,但波动幅度一般不超过1℃。女性在月经周期中体温也会有变化,排卵后体温会略有升高。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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