-
高血压患者饮食吃什么好
疾病：提问于 2025-10-14 05:29 -
病情描述：
高血压患者饮食吃什么好
-
回答1
高血压是一种常见的心血管疾病，合理的饮食对控制血压至关重要。以下为高血压患者推荐一些适宜的食物。 首先是富含钾的食物。钾能促进钠的排出，有助于降低血压。像香蕉、土豆、菠菜等都是不错的选择。香蕉富含钾元素，方便食用；土豆可以多种方式烹饪，为人体补充钾；菠菜可清炒或做汤，营养丰富。 其次是富含膳食纤维的食物。全谷物如燕麦、糙米等，以及各类蔬菜和水果都是膳食纤维的良好来源。膳食纤维能减少肠道对胆固醇的吸收，有助于降低血脂，从而辅助控制血压。例如，燕麦可以作为早餐，搭配牛奶，既营养又健康。 再者是优质蛋白质食物。鱼类富含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，像三文鱼、金枪鱼等；豆类及其制品如豆腐、豆浆等，也是优质植物蛋白的来源，且不含胆固醇，对高血压患者有益。 另外，一些具有降压作用的食物也值得推荐。芹菜含有芹菜素等成分，有一定的降压效果，可以凉拌或清炒；洋葱含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，对血压控制有帮助。 同时，高血压患者要减少盐的摄入，避免高盐食物如咸菜、腌肉等；控制脂肪摄入，少吃油炸食品和动物内脏。
-
- 陈洪 主任医师 消化内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：胃肠道和肝胆胰疑难疾病的诊断、治疗以及胃...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
