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感染新冠后失眠是怎么回事，该怎么办？
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
感染新冠后失眠是怎么回事，该怎么办？
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回答1
感染新冠后失眠是不少患者会遇到的情况，其原因是多方面的。 从生理角度来看，感染新冠后，身体会出现发热、咳嗽、咽痛、呼吸困难等不适症状，这些症状会严重影响患者的身体舒适度，干扰正常的睡眠节律，导致难以入睡或者睡眠中频繁醒来。另外，新冠病毒可能会影响神经系统，干扰神经递质的正常分泌和调节，从而对睡眠产生不良影响。 心理因素也是导致失眠的重要原因。感染新冠后，部分患者会产生焦虑、紧张、恐惧等情绪，担心病情加重、传染给家人等。这些负面情绪会使大脑处于兴奋和紧张状态，难以平静下来进入睡眠。 针对感染新冠后失眠的情况，可以采取以下措施。在身体方面，要积极治疗新冠症状，缓解身体的不适。比如，发热时采用物理降温等方法，咳嗽时采取适当的止咳措施。在心理上，患者要正确认识新冠，了解大多数人感染后都能康复，减轻心理负担。可以通过听舒缓的音乐、进行简单的放松训练等方式来缓解焦虑情绪。此外，营造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境也有助于改善睡眠。规律作息，尽量保持固定的上床时间和起床时间，避免白天过长时间的午睡。
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