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吃盐过多会有哪些危害？
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
吃盐过多会有哪些危害？
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回答1
盐是我们日常生活中不可或缺的调味品，但吃盐过多会带来诸多危害。 首先，吃盐过多会增加高血压的患病风险。盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的钠会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。长期高血压还可能引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等，严重威胁身体健康。 其次，过量的盐会加重肾脏负担。肾脏是人体重要的排泄器官，负责过滤和排泄体内的废物和多余水分。吃盐过多会使肾脏需要处理更多的钠离子，长期处于高负荷状态，容易导致肾脏损伤，增加患肾病的几率。 再者，吃盐过多对胃黏膜也有损害。高盐饮食会破坏胃黏膜的保护屏障，使胃黏膜更容易受到幽门螺杆菌等病原体的侵袭，增加胃溃疡、胃炎甚至胃癌的发病风险。 另外，过多的盐摄入还可能影响钙的吸收。肾脏在排出多余钠离子的同时，会增加钙的排泄，长此以往可能导致钙流失，增加骨质疏松的发生风险。 最后，吃盐过多还可能导致水肿。由于水钠潴留，身体组织间隙会积聚过多的水分，从而出现水肿现象，尤其是眼睑、下肢等部位较为明显。
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