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孕妇能吃草莓吗
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
孕妇能吃草莓吗
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回答1
孕妇通常是可以吃草莓的，草莓富含多种对孕妇和胎儿有益的营养成分。 从营养角度来看，草莓含有丰富的维生素 C，其含量比苹果、葡萄都高 7 - 10 倍。维生素 C 能增强孕妇的免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于胎儿骨骼、牙齿的发育。同时，草莓中还含有维生素 E、维生素 K 等多种维生素，以及钙、铁、磷等矿物质。其中铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇预防缺铁性贫血有一定帮助。 在口感和食欲方面，草莓酸甜可口，能改善孕妇孕期可能出现的食欲不振情况，缓解孕吐反应。而且草莓中的果胶和膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防孕妇便秘。 不过，孕妇吃草莓也有一些注意事项。首先要挑选新鲜、成熟的草莓，避免食用变质、腐烂的草莓，以防引起胃肠道不适。清洗草莓时要彻底，因为草莓表面可能残留农药等有害物质。可以用流动的水冲洗，也可以用盐水浸泡一会儿再冲洗。另外，虽然草莓营养丰富，但也要适量食用，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。
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