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晕车后头晕头疼恶心怎么办
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
晕车后头晕头疼恶心怎么办
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回答1
晕车是许多人在乘坐交通工具时会遇到的困扰，晕车后出现头晕、头疼、恶心等症状会让人十分不适，以下是一些应对方法。 首先是环境调整。下车后，尽量找一个通风良好、安静的地方休息，呼吸新鲜空气，有助于缓解不适。比如公园的长椅、路边的空旷处等。若无法下车，也应尽量开窗通风，保持空气流通。 接着是物理缓解。可以用凉毛巾敷在额头，这能在一定程度上减轻头疼和头晕的症状。同时，适当按摩头部和颈部，如轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头晕头疼。 然后是饮食调节。可以少量多次地饮用温开水，补充身体因不适可能流失的水分。也可食用一些清淡易消化的食物，如苏打饼干、面包等，能缓解恶心感，但注意不要吃过多，以免加重肠胃负担。 另外，转移注意力也有帮助。听一些舒缓的音乐，放松身心，或者与他人聊天，将注意力从晕车的不适中转移出来。 如果晕车症状较为严重，通过上述方法不能缓解，建议及时就医。
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