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维生素B12的作用与功效、副作用
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
维生素B12的作用与功效、副作用
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回答1
维生素B12是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用。 其作用与功效显著。首先，它参与神经系统的正常运作，有助于维持神经髓鞘的完整性。缺乏维生素B12可能导致神经系统损害，出现肢体麻木、感觉异常等症状。其次，它在DNA合成和细胞分裂过程中发挥关键作用，对于正常的造血功能至关重要。缺乏时可能引发巨幼细胞贫血，患者会出现乏力、头晕等表现。此外，维生素B12还能促进蛋白质的生物合成，对婴幼儿的生长发育尤为重要。 然而，维生素B12也可能存在一些副作用。少数人在补充维生素B12后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。长期大量使用还可能导致低钾血症，引起肌无力、腹胀等症状。另外，过量摄入维生素B12可能掩盖叶酸缺乏的症状，延误诊断和治疗。 在日常生活中，我们可以通过食物摄取维生素B12，如肉类、蛋类、奶制品等。如果因特殊情况需要额外补充，应在医生的指导下进行，避免自行盲目用药，以减少副作用的发生。
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