-
护肝养肝吃什么好
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
护肝养肝吃什么好
-
回答1
肝脏是人体重要的解毒和代谢器官，日常饮食对肝脏健康起着关键作用。以下为大家推荐一些有助于护肝养肝的食物。 首先是富含维生素的蔬菜水果。比如草莓，性凉，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。柑橘富含维生素C，有解毒功效，能助肝脏排毒，但不可多吃。西红柿也富含维生素C和番茄红素，有滋阴功效，是养肝的好选择。 其次是菌类食物。香菇、木耳等菌类食物含有大量的多糖类物质，能增强免疫力，对肝脏的修复和保护有积极作用。它们还可以促进肝脏的新陈代谢，有助于排出肝脏内的毒素。 再者是富含蛋白质的食物。鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂等对肝脏组织损伤有修复作用。牛奶富含优质蛋白、钙、磷等，可为肝脏提供充足的营养支持。鱼肉也是不错的选择，其脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收，还能降低胆固醇，减轻肝脏负担。 另外，谷类食物如燕麦，富含B族维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少肝脏代谢负担。 在日常饮食中，可适当多摄入上述食物，合理搭配饮食，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，减少肝脏的负担，从而达到护肝养肝的目的。
-
- 陈金军 主任医师 肝病中心 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：处置肝衰竭及复杂肝硬化的管理，脂肪肝、疑...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
