失眠针灸哪些部位

失眠，中医称为“不寐”，是一种常见的睡眠障碍。针灸作为中医传统疗法，对于改善失眠有一定的效果。以下是一些常用于治疗失眠的针灸部位。 神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是心经的原穴，具有宁心安神的作用。刺激该穴位可以调节心经气血，缓解心烦、焦虑等情绪，从而改善睡眠质量。 内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是八脉交会穴之一，通阴维脉，能宽胸理气、和胃降逆、宁心安神。对于因情志不畅、脾胃不和等引起的失眠有较好的疗效。 三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，具有健脾、益肾、养肝的功效。针刺三阴交可以调节肝、脾、肾三脏的功能，从而改善睡眠。 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会穴为诸阳之会，能升阳举陷、开窍醒脑、宁心安神。刺激百会穴可以调节大脑的气血运行，改善头部的血液循环，对于失眠伴有头晕、头痛等症状者尤为适用。 涌泉穴：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴是肾经的井穴，具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便的作用。针灸涌泉穴可以引火下行，使阴阳平衡，从而改善失眠。