-
孩子长身高需要补充什么
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
孩子长身高需要补充什么
-
回答1
孩子的身高增长是家长们普遍关注的问题，在孩子的成长过程中，合理的营养补充至关重要。以下是孩子长身高需要补充的一些关键营养物质。 蛋白质是身体生长发育的基础，对于孩子长身高起着关键作用。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和奶制品等都是优质蛋白质的良好来源。例如牛奶，富含钙和优质蛋白，每天保证一定的摄入量，有助于孩子的骨骼发育和身高增长。 钙是构成骨骼的重要成分，充足的钙摄入对孩子长高不可或缺。除了牛奶，虾皮、海带、豆制品等食物也含有丰富的钙。同时，要让孩子适当晒太阳，促进维生素D的合成，以帮助钙的吸收。 维生素对孩子的生长发育也十分重要。维生素A能促进蛋白质的生物合成，对骨骼生长有帮助，可从动物肝脏、胡萝卜等食物中获取。维生素C参与胶原蛋白的合成，新鲜的蔬菜和水果如橙子、草莓、西兰花等是维生素C的优质来源。 锌能促进生长激素的合成与分泌，对孩子的身高增长有积极影响。锌含量丰富的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等。 另外，合理的饮食搭配也很关键，要保证孩子摄入食物的多样性，避免挑食和偏食。同时，良好的睡眠和适当的运动也有助于孩子长高。
-
- 卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：儿童呼吸系统疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘...
-
-
早产儿贫血可以预防吗？
早产儿贫血可以预防，可通过补充足够的营养并及时添加富含铁剂的辅食来预防。如肝、瘦肉...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿严重贫血有什么后果？
早产儿严重贫血会影响发育。婴幼儿处于生长最快时期，一旦出现贫血，血液循环系统携带氧...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿贫血能治好么？
早产儿贫血给予治疗后预后多良好，但如得不到治疗，常至生长发育迟缓和体质下降，易因并...
宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
-
早产儿贫血日常应该注意什么？
早产儿贫血日常应注意：最好进行母乳喂养，若无法母乳喂养，应喂强化铁的配方奶，并及时...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
什么是早产儿贫血？
早产儿贫血是指早产儿或低出生体重儿在生后一年内发生的贫血。并不是只发生在出生时，早...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
早产儿贫血与孕期贫血有关吗？
早产儿贫血与孕期贫血有一定关系，但不是必然的。缺铁性贫血不是遗传病，因为母体怀孕期...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
